La 12ème étape démarre au Refuge de Prati (1820 m) et se termine au Refuge d'Usciolu (1750 m). Le point culminant est la Punta della Capella à 2041 m, avec une montée totale de 677 m et une descente totale de 747 m. Le parcours fait 11 km et le temps de marche moyen est de 5h45 en partant de Prati ou de 6h30 dans le sens inverse.  

Une journée riche en découvertes, presque exclusivement en crête, le long de la ligne de partage des eaux entre les vallées du Taravu à l'ouest et du Fium'Orbu à l'est. Le profil en V de l'étape reflète une forte différence de dénivelé, bien que la perte globale d'altitude soit limitée à -90 mètres, avec un pic à 2041 mètres et une descente jusqu'à 1525 mètres. La vue sur la Côte orientale est spectaculaire et l'ascension est relativement facile, à condition que les conditions météorologiques le permettent. Cependant, les jours de forts vents peuvent compliquer la tâche et le voyage peut parfois se transformer en sorte de numéro d'équilibriste improvisé. La beauté contrastée de la végétation en crête, le vol du gypaète qui peut être aperçu de ces lieux et parfois le névé tardif à Punta Cappella rendent le voyage plus mémorable. Les petites montées abruptes ajouteront à l'épreuve et apprécieront le repos au refuge d'Usciolu. 

Conseils pratiques

• Une ascension difficile, où le manque d'eau est un vrai danger. Prévoyez donc une certaine quantité d'eau par personne pour assurer la sécurité. 
• Le paysage montagnard peut changer rapidement et il peut y avoir des conditions météorologiques imprévisibles. 
• Les passages vertigineux peuvent être glissants et particulièrement risqués. Restez conscient des risques et prenez des prises de mains sûres pour avancer en toute sécurité